Achtsam um die Annapurna

📍 Kathmandu, Nepal

🏔️ Himalaya               

       📅 20. März - 4. April 2027

🥾 Moderate               

Preis pro Person   

€ 2395

Was Dich erwartet

• Abseits der Touristenpfade: Ruhige Wanderwege fernab der viel begangenen Routen.
• Vielfältige Landschaften: Traditionelle Dörfer, stille Wälder und blühende Rhododendronhänge.
• Spektakuläre Bergpanoramen: Weite Ausblicke auf den Himalaya mit der mächtigen Annapurna South.
• Abwechslungsreiche Route: Mal steil bergauf, mal bergab, mal auf aussichtsreichen Höhenwegen – immer auf einfachen Wanderpfaden.
• Herzliche Gastfreundschaft: Übernachtungen bei einheimischen Familien, hausgemachtes Essen und Einblicke ins nepalesische Dorfleben.
• Ankommen in Nepal: Zwei Tage in Kathmandu mit Stadtführung und Besuch einer NGO, die sich für die Ausbildung und Förderung von Frauen einsetzt.

Gemeinsam unterwegs

Ich organisiere meine Nepal-Trekkings gemeinsam mit einer lokalen Reiseagentur, die Frauen im Tourismus beschäftigt und fördert. Während der gesamten Reise begleitet uns ein wunderbares nepalesisches Team, das sich um die Organisation vor Ort kümmert, uns durch die historischen Städte führt und auf den Wanderungen sein Wissen über Kultur, Traditionen, Pflanzen- und Tierwelt sowie den Alltag in den Bergdörfern mit uns teilt. Meine Aufgabe ist es, zwischen den Kulturen zu vermitteln, meine Erfahrungen aus vielen Jahren in Nepal weiterzugeben und unterwegs auf euer Wohlbefinden, ein angenehmes Wandertempo und eine gute Höhenanpassung zu achten. Gemeinsam möchten wir dafür sorgen, dass ihr euch rundum gut aufgehoben fühlt und Nepal auf eine persönliche und authentische Weise kennenlernt.

Auf meinen Touren sind Menschen aus verschiedenen Ländern dabei, deshalb sprechen wir oft in der Gruppe hauptsächlich Englisch. Du musst aber keineswegs perfekt Englisch können! Alle wichtigen Infos bekommst du auch auf Deutsch und für persönliche Gespräche können wir jederzeit ins Deutsche wechseln. Wichtig ist nur, dass du dich in einer überwiegend englischsprachigen Gruppe wohlfühlst.

Warum mit uns

• Doppelführung: Ein einheimischer Guide mit umfassender Kenntnis des Himalaya und eine international zertifizierte Bergwanderführerin (UIMLA).
• Meine Erfahrung: Über 150 Wandertage in Nepal, langjährige Freundschaften vor Ort und ein Masterabschluss in Südasienwissenschaften.
• Ein eingespieltes Team vor Ort: Erfahrene nepalesische Guides und Träger*innen, die fair bezahlt, gut ausgerüstet und versichert sind und mit Respekt behandelt werden.
• Dein Wohlbefinden an erster Stelle: Sorgfältige Höhenanpassung, ein flexibles Wandertempo und zwei Guides, damit sich alle sicher und gut fühlen.
• Persönliche Betreuung: Praktische Tipps und individuelle Unterstützung vor und während der Reise, wann immer Du sie brauchst.
• Frauen in Nepal stärken: Wir unterstützen angehende Bergführerinnen durch Mentoring und die Zusammenarbeit mit lokalen Organisationen.

Programm

Samstag – Ankunft
Ich empfehle, schon ein paar Tage vor dem offiziellen Reisebeginn nach Nepal zu kommen. So hast Du Zeit, in Ruhe anzukommen und das Land auf eigene Faust zu erkunden. Bei Deiner Ankunft am internationalen Flughafen von Kathmandu wirst Du abgeholt und zu unserem Gästehaus in Bhaktapur gebracht. Die historische Stadt ist bekannt für ihre wunderschönen Tempel, traditionelle Architektur und lebendigen Plätze. Falls Du bereits in Nepal bist, kannst Du gerne schon am Vormittag ins Gästehaus kommen und an unserer kostenlosen Stadtführung durch Bhaktapur teilnehmen. Am Abend treffen wir uns zum ersten gemeinsamen Abendessen, lernen uns kennen und stimmen uns auf unser bevorstehendes Abenteuer ein.

Sonntag – Akasha Academy Besuch
Wir fahren an den Stadtrand von Kathmandu, um die Akasha Academy zu besuchen. Dort absolvieren junge nepalesische Frauen, die bei Shanti Treks ein Praktikum als Trekking-Guide machen, ein einjähriges Ausbildungsprogramm. Sie zeigen uns ihr Projekt und das wunderschöne Gelände, wir essen zu Mittag in ihrer kleinen Bäckerei und unternehmen mit ihnen eine entspannte Wanderung durch die umliegenden Hügel.

Montag – Fahrt nach Pokhara
Nach dem Frühstück fahren wir mit dem Bus nach Pokhara (ca. 6–8 Stunden). Der Nachmittag steht zur freien Verfügung, um die charmante Kleinstadt zu erkunden. Abends treffen wir uns zum gemeinsamen Abendessen am Phewa-See.

Dienstag – Trekking-Beginn
7 km, ↑ 800 m, 3.5 hrs

Früh morgens fahren wir mit privaten Jeeps ca. 3 Stunden nach Beni, eine kleine Stadt im Vorgebirge des Himalaya und der Startpunkt unserer Wanderung. Von dort geht es bergauf, mit einem Mittagessen im ehemaligen Palast des regionalen Königs. Am Nachmittag erreichen wir Bas Kharka (1525 m), wo wir in einer gemütlichen Teehaus mitten in einem Orangenhain übernachten.

Hinweis: Gehzeiten beinhalten keine Pausen. Sofern nicht anders angegeben, beginnen wir die Wanderungen meist gegen 8 Uhr morgens und erreichen unsere Unterkünfte zwischen 15 und 16 Uhr.

Tag 5 – Nagi (2300 m)
7 km, ↑ 1100 m, ↓ 450 m, 4.5 Std 
Durch blühende Rhododendronwälder und terrassierte Hänge steigen wir auf nach Nagi, eines der größten Pun-Magar-Dörfer der Region. Dieses lebendige Dorf ist das Herz des Community-basierten Eco-Treks – ideal, um mehr über nachhaltiges Dorfleben und die Kultur der Pun Magar zu erfahren.

Tag 6 – Mohare Danda (3300m)
9 km, ↑ 1100 m, 5 Std 
Die heutige Etappe führt uns durch stille Eichen- und Bambuswälder, in denen im Frühling wilde Orchideen blühen. Am Mohare Danda, einem der schönsten Aussichtspunkte der Region, öffnet sich der Blick über die Dhaulagiri- und Annapurna-Kette. Wir genießen einen spektakulären Sonnenuntergang – und am nächsten Morgen ein ebenso eindrucksvolles Morgenlicht. Übernachtung in einer ökologischen Berghütte.

Tag 7 – Ghorepani (2874 m)
5 km, ↑ 150 m, ↓ 600 m, 2 Std 
Wir wandern am Morgen Richtung Poon Hill, einem beliebten Aussichtspunkt. Während morgens viele Wandernde für den Sonnenaufgang aufsteigen, haben wir den Ort später für uns allein. Danach geht es weiter bergab nach Ghorepani, einem schönen Dorf auf einem Höhenrücken. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung – ideal zum Wäschewaschen, Ausruhen oder Genießen der Aussicht.

Tag 8 – Dobato (3350 m)
8 km, ↑ 1100 m, ↓ 500 m, 4.5 Std 
Während viele Wandernde morgens zum Poon Hill aufbrechen, gehen wir in die entgegengesetzte Richtung. Der Weg führt uns durch stille Wälder hinauf zum Deurali Pass (3090 m), wo sich erste Weitblicke öffnen. Nach dem Mittagessen in Deurali steigen wir weiter durch mystische Eichen- und Bambuswälder auf und erreichen den höchsten Punkt des Tages auf 3560 m. Von dort geht es bergab nach Dobato, mit einem lohnenden Abstecher zum wenig bekannten Muldai Viewpoint (3637 m), von dem man über 25 Gipfel sehen kann – darunter Annapurna South, Dhaulagiri und Machapuchare.

Tag 9 – Khopra Danda (3600 m)
11 km, ↑ 1000 m, ↓ 800 m, 6 Std 
Wir folgen einem Höhenweg durch Wälder und Almwiesen. Mittags rasten wir in Dhan Kharka, einer abgelegenen Weide mit zwei einfachen Schäfer-Unterkünften. Am Nachmittag erreichen wir Khopra Danda, wo die gewaltige Annapurna South zum Greifen nah erscheint. Übernachtung in der einzigen Teestube auf dem Bergrücken.

Tag 10 – Khayar Lake (4660 m)
16 km, ↑↓ 1200 m, 8 Std 
Heute gibt es zwei Möglichkeiten: Wer möchte, unternimmt eine anspruchsvolle Tageswanderung zum heiligen Khayar Lake, einem abgelegenen Hochgebirgssee unterhalb imposanter Gipfel. Die Tour ist lang und fordernd, aber landschaftlich einzigartig. Alternativ kann man den Tag zur Erholung nutzen – mit Aussicht, Ruhe, einem Buch oder einer Yogaeinheit auf der Hütte.

Tag 11 – Paudwar (2000 m)
10 km, ↑ 150 m, ↓ 1600 m, 4.5 Std 
Nach einem weiteren wunderschönen Sonnenaufgang über dem Himalaya beginnt unser langer Abstieg – über Almwiesen, durch Wälder und Terrassenfelder. Wir durchqueren Magar-Dörfer, in denen das Leben im Rhythmus der Jahreszeiten weiterläuft. Am Nachmittag erreichen wir das idyllische Dorf Paudwar, umgeben von Feldern und Hügeln.

Tag 12 – Tatopani (1190 m)
14 km, ↑ 400 m, ↓ 1400 m, 5 Std 
Die letzte Wanderetappe führt weiter bergab, vorbei an Hängebrücken, Flusstälern und kleinen Siedlungen. Schließlich erreichen wir Tatopani, was auf Nepali „heißes Wasser“ bedeutet. Hier gibt es natürliche heiße Quellen – ein perfekter Ort, um nach tagelangem Wandern die müden Beine zu entspannen.

Donnerstag – Rückfahrt nach Pokhara
Nach dem Frühstück in Tatopani machen wir uns im privaten Jeep auf den Rückweg nach Pokhara. Die Straße schlängelt sich entlang des Kali-Gandaki-Flusses durch grüne Täler, terrassierte Hänge und lebendige Dörfer. Je tiefer wir kommen, desto besser wird die Straße, und am Nachmittag erreichen wir Pokhara.

Freitag – Rückfahrt nach Bhaktapur
Nach einem frühen Frühstück in unserer Unterkunft fahren wir mit dem Bus zurück nach Kathmandu (ca. 6–8 Stunden).

Samstag – Bhaktapur
Heute zeige ich Euch einige meiner Lieblingsorte in Kathmandu, um nach dem Trek zu entspannen. Dazu gehören leckere kleine Lokale, gemütliche Cafés und eine fantastische 1,5-stündige Massage in dem Spa, das ich nach vielen Tests für das Beste halte. Oder Ihr habt genug Zeit für eigene Erkundungen – sei es Sightseeing, Souvenirshopping oder einfach entspanntes Durch-die-Stadt-Bummeln. Am Abend lassen wir unsere Reise gemeinsam bei einem Abendessen in der besten Pizzeria der Stadt ausklingen – eine Tradition, die Surya und ich nach jedem Trek gerne pflegen.

Hinweis: Dieser Tag dient auch als Puffertag, falls wir unterwegs aufgrund von Wetter oder Höhenanpassung zusätzliche Zeit gebraucht haben. Eine Abreise ist heute theoretisch möglich, aber nicht empfehlenswert.

Sonntag – Abreise
Beim Frühstück heißt es Abschied nehmen. Die Weiter- oder Heimreise kann individuell zu jeder Zeit erfolgen.

Hinweis: Die Wandertage können je nach Wetter, Wegverhältnissen oder Gruppenfitness vom beschriebenen Programm abweichen.

Anforderungen

Diese Trekkingtour unterscheidet sich deutlich von einer klassischen Hüttenwanderung in den Alpen. Wir wandern zwar ausschließlich auf Wegen ohne technische Schwierigkeiten, doch die Länge der Tour, die Höhe und die einfachen Bedingungen unterwegs stellen besondere Anforderungen.

Dabei solltest Du Dich wohlfühlen:

• Lange Wandertage: Du hast bereits Erfahrung mit mehrtägigen Wanderungen, bist körperlich fit und hast die Ausdauer, mehrere Tage hintereinander zu wandern.
• Große Höhen: Wir verbringen einen Großteil der Tour auf über 3000 m und übernachten auf bis zu 3600 m.
• Körperliche Belastbarkeit: Du bist gesund und kannst mit der Kombination aus körperlicher Anstrengung und wenig Komfort gut umgehen.
• Schlichte Unterkünfte: Einfache Zimmer, wenig Ausstattung und gemeinschaftlich genutzte Waschgelegenheiten und Toiletten, teilweise außerhalb der Unterkunft.
• Eingeschränkte Essensauswahl: Je höher wir kommen, desto kleiner wird die Auswahl an Gerichten und frischen Zutaten.
• Kalte Temperaturen: Kühle Morgen- und Abendstunden sowie unbeheizte Zimmer, in denen die Temperatur nachts auf etwa 5 °C sinken kann.

Bitte bedenke, dass du selbst am besten einschätzen kannst, ob diese Tour zu dir und deiner Wandererfahrung passt. Mehrtägige Wanderungen in den Alpen können manchmal anspruchsvoller sein als erwartet, besonders wenn du bisher noch wenig Erfahrung mit Bergwanderungen hast. Falls du noch nie mit mir unterwegs warst oder dir unsicher bist, ob deine Kondition oder Ausrüstung für die Tour geeignet ist, können wir uns gerne vorab telefonisch austauschen. Ich helfe dir gerne dabei, herauszufinden, ob diese Tour das Richtige für dich ist.

Höhe & Gesundheit

Deine Sicherheit steht für uns an erster Stelle. Unser erfahrenes Team geht bei der Höhenanpassung besonders behutsam vor und achtet aufmerksam darauf, wie es allen unterwegs geht. Trotzdem kann die Höhenkrankheit jeden treffen, unabhängig von Fitness und Bergerfahrung. Da wir mit mehreren Guides unterwegs sind, kann dich bei gesundheitlichen Problemen jederzeit jemand individuell begleiten – sei es beim Abstieg in tiefere Lagen oder, falls nötig, auf dem Weg zur nächsten geeigneten medizinischen Einrichtung.

Für die direkte Einreise aus Europa oder Amerika sind in der Regel keine besonderen Impfungen vorgeschrieben. Je nach deiner bisherigen Reiseroute können jedoch andere Bestimmungen gelten. Nach deiner Anmeldung erhältst du ausführlichere Informationen zur Höhenanpassung, gesundheitlichen Vorsorge und Vorbereitung auf die Reise.

Serviceleistungen

Organisation & Reiseleitung

• Kleine Gruppe mit 4–12 Teilnehmenden
• Organisation und Absicherung der Reise durch ein offiziell registriertes Reiseunternehmen
• Erfahrenes nepalesisches Guide-Team und eine in Europa ansässige, international zertifizierte Bergwanderführerin (UIMLA)

Persönliche Betreuung im Vorfeld

• Praktische Tipps zu Flügen, Visum, Impfungen und Packliste
• Ausführliche Reiseinformationen und ein gemeinsames Online-Treffen vor der Abreise
• Individuelle Unterstützung per E-Mail und Telefon sowie eine WhatsApp-Gruppe

Unterkunft & Verpflegung

• Gästehaus in Bhaktapur und Pokhara inklusive Frühstück
• Übernachtungen in familiengeführten Teehäusern während des Trekkings
• Gemeinsames Willkommens- und Abschiedsessen am ersten und letzten Abend
• Alle Mahlzeiten und heißes Trinkwasser während des Trekkings

Transport & Trekking

• Flughafentransfers bei Ankunft und Abreise
• Alle im Programm vorgesehenen Transfers, einschließlich privater Jeeps zum Ausgangspunkt und vom Endpunkt der Wanderung
• Trekkinggenehmigungen
• Gepäcktransport durch Träger*innen für bis zu 10 kg pro Person

Zusatzkosten

• Internationale Flüge nach Kathmandu
• Visum für Nepal (ca. 50 €)
• Mittag- und Abendessen außerhalb des Trekkings (ca. 5–20 € pro Mahlzeit)
• Trinkgelder für lokale Guides und Träger*innen
• Persönliche Reise- und Auslandskrankenversicherung
• Optionale Extras während des Trekkings, etwa Getränke, warme Duschen, WLAN oder das Aufladen elektronischer Geräte (jeweils ca. 1–5 €)

Die genannten Zusatzkosten dienen zur Orientierung und können variieren.

Praktische Information

Anreise

Unsere Reise beginnt und endet in Bhaktapur, einer historischen Stadt im Kathmandutal. Deinen Transfer vom und zum Flughafen organisieren wir für dich, damit du ganz entspannt ankommen kannst.

Zwischen Bhaktapur und Pokhara fahren wir mit dem Touristenbus (ca. 6–8 Stunden). Zum Ausgangspunkt unserer Wanderung und am Ende der Trekkingroute sind wir mit privaten Jeeps unterwegs. Auf Nepals Straßen geht es manchmal langsam und unvorhersehbar zu – ein bisschen Geduld und Flexibilität gehören deshalb dazu.

Wenn möglich, empfehle ich dir, schon ein paar Tage früher anzureisen. So kannst du dich vom Flug erholen und Nepal in deinem eigenen Tempo erkunden.

Unterkunft

In Bhaktapur und Pokhara übernachten wir in gemütlichen, familiengeführten Gästehäusern. Während des Trekkings wohnen wir in kleinen Teehäusern, Homestays und gemeinschaftlich betriebenen Lodges. Die Unterkünfte sind zwar schlicht, doch wir kennen alle unsere Gastgeber*innen persönlich und werden überall mit großer Herzlichkeit empfangen. Die Zimmer teilen wir uns in der Regel zu zweit. Je höher wir kommen, desto einfacher wird die Ausstattung. Die Schlafzimmer sind unbeheizt, und die Waschräume werden meist gemeinsam genutzt. Warme Duschen, WLAN und Lademöglichkeiten gibt es teilweise gegen eine kleine Gebühr. Der Gemeinschaftsraum ist häufig beheizt und ein gemütlicher Ort, um nach einem langen Wandertag zusammenzusitzen.

Verpflegung

Unterwegs genießen wir frisch zubereitete nepalesische Gerichte, allen voran Dal Bhat – das traditionelle Essen aus Reis, Linsen und Gemüsecurry. In den Teehäusern gibt es außerdem Suppen, Nudeln, Pasta und Porridge. In größeren Höhen wird die Auswahl kleiner, aber die Mahlzeiten bleiben sättigend und stärkend. Unser wichtigstes Getränk auf dem Trek ist heißes Wasser, denn durch Abkochen lässt sich Wasser zuverlässig trinkbar machen. Fang am besten schon vor der Reise an, verschiedene Sorten deiner Lieblingsteebeutel zu sammeln – so kannst du deinem heißen Wasser unterwegs etwas Geschmack verleihen!

Zahlungsinformationen

Eine Anzahlung von 150 € ist innerhalb von sieben Tagen nach Buchung fällig. Der Restbetrag ist spätestens 30 Tage vor Tourbeginn zu begleichen. Ratenzahlung ist möglich – bitte kontaktiere mich hierzu direkt unter info(at)shantitreks.com.

Es gelten die Stornobedingungen gemäß AGB.