Bodenschneid: Wandern & Yoga

Die Wanderung

Die schöne Durchquerung startet in Haslach und führt uns zunächst über einen Forstweg zum Bodenschneidhaus (1356 m), wo wir unsere Mittagspause einlegen. Anschließend geht es auf einfachen Wanderwegen weiter über die Obere Firstalm, bevor wir auf dem Kratzerweg zum Haus Spitzingsee gelangen.

Dauer	12 km, ↑700 m, 4.5 Std (exkl. Pausen)
Fitness	Etwas fordernd - gute Kondition ist Voraussetzung.
Schwierigkeit	Normaler Wanderweg - teilweise ausgesetzt, steil und schmal. Absturzgefahr nicht ausgeschlossen. Solide Trittsicherheit von Vorteil.
Insgesamt	Mittel. Für durchschnittlich fitte Menschen, keine Bergerfahrung nötig.

Das Yoga

Nach der Wanderung gehen wir zum DAV Haus Spitzingsee, das einen schönen, großzügigen Raum mit Yogamatten bietet, in dem ich euch durch eine sanfte Yogaeinheit leite. In the first half of the class, I guide you through a relaxing yin yoga session, where postures are held for longer to gently release tired muscles and allow you to turn inward. In the second half of the class, the soft sounds of Tibetan singing bowl help you ease into the postures and deepen the sense of relaxation. In the second half, I guide you through a relaxing sound bath whilst you are lying on your back on the matt, where the soothing tones of seven different Tibetan singing bowls create a deeply calming atmosphere. The gentle vibrations help relax the body, quiet the mind, and allow you to fully unwind after the hike.. Die Praxis ist für alle geeignet, und es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.

Anreise

Start: 8:30 Uhr am Hauptbahnhof München

Ende: spätestens 19 Uhr am Hauptbahnhof München

Wenn du lieber nur an der Wanderung teilnehmen möchtest, hast du am frühen Nachmittag direkt am Spitzinghaus die Möglichkeit, bequem mit dem Bus zurück nach München zu fahren.

Was Du brauchst

• Wanderschuhe, Rucksack, wasserfeste Regenjacke (& Regenhose), Wanderstöcke (optional)
• Bequeme Kleidung, die sowohl zum Wandern als auch für Yoga geeignet ist.
• Sonnenschutz: Creme, Kappe, Sonnenbrille
• Wasser (2-3 Liter) & Snacks

Serviceleistungen

• Geführte Wanderung durch eine qualifizierte und versicherte UIMLA-Bergwanderführerin
• Geführte Yogaeinheit ( auf Englisch) durch eine zertifizierte Yogalehrerin mit zusätzlicher Klangschalen-Ausbildung
• Transport vom Münchener Hauptbahnhof und zurück
• Rabatt von 14 € wenn Du auf eine meiner Mehrtagestouren in 2026 mitkommst (nutze den Coupon "Shanti" bei der Anmeldung)

Zusatzkosten

• Alle auf der Tour anfallenden Kosten (inkl. Mittagessen auf der Hütte, Getränke etc.)

Zahlungsinformationen

Die Wanderung kann auch ohne Yoga mitgemacht werden:

• Nutze den Coupon "noyoga" bei der Buchung → Preis: € 39
• Wenn Du bereits für einen Shanti trek in 2026 angemeldet bist, nutze den Coupon "shantinoyoga" → Preis: € 25

Der Tourenbeitrag ist nach der Buchung zu überweisen.

Storno

Tageswanderungen sind nicht stornierbar, können jedoch auf einen anderen Termin umgebucht werden. Eine wetterbedingte Absage der Tour erfolgt nur im Falle einer amtlichen Wetterwarnung. Bei schlechtem Wetter wird lediglich die Route den Bedingungen angepasst. Alternativ hast du die Möglichkeit, deine Buchung auf einen anderen Termin zu verschieben. Im Falle einer Absage, kannst Du die Wanderung kostenfrei stornieren. Für Kosten, die im Zusammenhang mit der Teilnahme an der Wanderung entstehen (z. B. Anreise oder Unterkunft), kann keine Haftung übernommen werden.