Suttenstein: Wandern & Yoga

Die Wanderung

Diese einfache, aber aussichtsreiche Überschreitung startet in Sutten und führt auf angenehmen Wegen vorbei an der Lukas Alm hinauf auf den Suttenstein (1398 m). Der anschließende Abstieg bietet schöne Blicke auf den Spitzingsee. Weiter geht es an der Unteren Firstalm vorbei, die sich ideal für eine entspannte Mittagspause eignet, bevor wir nach kurzer Strecke das Haus Spitzingsee erreichen.

Dauer	6 km, ↑430 m, 3 Std (exkl. Pausen)
Fitness	Einfach – bei guter Gesundheit keine Vorbereitung nötig.
Schwierigkeit	Leichter Wanderweg – schmaler Weg mit Wurzeln und Steinen. Bei normalem Verhalten besteht keine Absturzgefahr.
Insgesamt	Einfach. Besonders geeignet, wenn Du noch nie in den Alpen warst oder Dir unsicher über Deine Fitness bist.

Das Yoga

Nach der Wanderung gehen wir zum DAV Haus Spitzingsee, das einen schönen, großzügigen Raum mit Yogamatten bietet, in dem ich euch durch eine sanfte Yogaeinheit leite. In der ersten Hälfte leite ich euch durch eine entspannende Yin-Yoga-Einheit, in der die Positionen länger gehalten werden, um müde Muskeln sanft zu lösen und den Blick nach innen zu richten. Die sanften Klänge tibetischer Klangschalen unterstützen Euch dabei, noch tiefer in die Haltungen zu finden und die Entspannung zu vertiefen. Anschließend dürft ihr in Rückenlage auf der Matte vollständig loslassen, während euch ein Sound Bath mit den beruhigenden Tönen von sieben verschiedenen Klangschalen in eine tiefe Ruhe führt. Die feinen Vibrationen helfen, den Körper zu entspannen, den Geist zur Ruhe zu bringen und nach der Wanderung ganz bei euch anzukommen. Die Praxis ist für alle geeignet, und es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.

Anreise

Start: 8:30 Uhr am Hauptbahnhof München

Ende: spätestens 19 Uhr am Hauptbahnhof München

Wenn du lieber nur an der Wanderung teilnehmen möchtest, hast du am frühen Nachmittag direkt am Spitzinghaus die Möglichkeit, bequem mit dem Bus zurück nach München zu fahren.

Was Du brauchst

• Wanderschuhe, Rucksack, wasserfeste Regenjacke (& Regenhose), Wanderstöcke (optional)
• Bequeme Kleidung, die sowohl zum Wandern als auch für Yoga geeignet ist.
• Sonnenschutz: Creme, Kappe, Sonnenbrille
• Wasser (2-3 Liter) & Snacks

Serviceleistungen

• Geführte Wanderung durch eine qualifizierte und versicherte UIMLA-Bergwanderführerin
• Geführte Yogaeinheit (auf Englisch) durch eine zertifizierte Yogalehrerin mit zusätzlicher Klangschalen-Ausbildung
• Transport vom Münchener Hauptbahnhof und zurück
• Rabatt von 14 € wenn Du auf eine meiner Mehrtagestouren in 2026 mitkommst (nutze den Coupon "Shanti" bei der Anmeldung)

Zusatzkosten

• Alle auf der Tour anfallenden Kosten (inkl. Mittagessen auf der Hütte, Getränke etc.)

Zahlungsinformationen

Die Wanderung kann auch ohne Yoga mitgemacht werden:

• Nutze den Coupon "noyoga" bei der Buchung → Preis: € 39
• Wenn Du bereits für einen Shanti trek in 2026 angemeldet bist, nutze den Coupon "shantinoyoga" → Preis: € 25

Der Tourenbeitrag ist nach der Buchung zu überweisen.

Storno

Tageswanderungen sind nicht stornierbar, können jedoch auf einen anderen Termin umgebucht werden. Eine wetterbedingte Absage der Tour erfolgt nur im Falle einer amtlichen Wetterwarnung. Bei schlechtem Wetter wird lediglich die Route den Bedingungen angepasst. Alternativ hast du die Möglichkeit, deine Buchung auf einen anderen Termin zu verschieben. Im Falle einer Absage, kannst Du die Wanderung kostenfrei stornieren. Für Kosten, die im Zusammenhang mit der Teilnahme an der Wanderung entstehen (z. B. Anreise oder Unterkunft), kann keine Haftung übernommen werden.